درحضور باکتری، قند علت اصلی پوسیدگی دندان است. مهم تر از مقدار قندی که می خورید ، دفعات مصرف آن است.

یکی از پوسیدگی زاترین عادات غذایی، نوشیدن جرعه جرعه نوشابه یا آهسته میان وعده ها در مدت زمان طولانی است. توصیه می شود اگر می خواهید یک میان وعده یا نوشابه یا آب میوه بخورید بهتر است آن را بعد از غذا ، به عنوان دسر میل کنید یا آن را به صورت یک جا بنوشید. خوردن یا نوشیدن ماده شیرین برای مدت زمان طولانی موجب فراهم شدن یک منبع مداوم قند برای باکتری ها می گردد که درگذر زمان باعث پوسیدگی دندان می شود! بنابراین سعی کنید دفعات مصرف مواد غذایی حاوی منابع قندی را کاهش دهید.

 آنچه اهمیت دارد آگاهی از تمامی منابع قندی موجود در خوراکی هاست. تنها مواد غذایی شیرین پوسیدگی زا نیستند ، بلکه هر چیزی که می تواند به قند تبدیل شود، مانند تکه های نان می تواند پوسیدگی زا باشد. بنابراین کاهش مصرف قند برای پیشگیری از پوسیدگی و همچنین حفظ سلامت عمومی مفید است.

• اما راهکار توصیه شده پس از مصرف مواد قندی چیست؟

 بهترین راه برای جلوگیری از ایجاد پوسیدگی، جلوگیری از باقی ماندن قند در کنار دندان است. مسواک زدن بعد از خوردن ماده غذایی ، یا جویدن آدامس بدون قند می تواند کمک کند. درصورت عدم دسترسی به این دو، شستن دهان با آب تا حدی می تواند در پاکسازی دهان کمک کننده باشد.

• آیا ماده غذایی وجود دارد که بتواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند؟ جویدن مواد غذایی فیبردار  مانند سیب و هویج ممكن است تاثیری در حذف پلاك داشته باشد.

گروه دیگری از مواد غذایی که آسیب قابل توجهی به ساختار دندان وارد می کنند ، مواد غذایی اسیدی هستند که درصورت تماس مکرر با دندان ها، مواردی مثل لیمو، گریپ فروت، لواشک و .. می توانند موجب آسیب های جدی برگشت ناپذیر (نوعی از سایش به نام erosion) در دندان ها شوند.

مطالعات مختلفی به منظور مقایسه اثربخشی مسواک برقی در مقابل مسواک دستی انجام شده است.اگرچه همه مسواکهای برقی یکسان نیستند ، اما این بررسی ها نتیجه می گیرند که در صورت استفاده صحیح ، برخی از انواع مسواک های برقی در کنترل پلاک کمی کارآمدتر از مسواک های معمولی هستند. از نظر تئوری ، شما می توانید مسواک زدن بسیار خوبی را با یک مسواک معمولی انجام دهید ، اما حرکات مسواک برقی ممکن است کار را راحت تر و موثرتر کند.

این مسواک ها در بیمارانی که به علت مهارت دستی ضعیف نمی توانند پلاک را به خوبی از سطح دندان پاک کنند یا در مواردی که استفاده از آن موجب افزایش همکاری یا انگیزه کودک در مسواک زدن می گردد، پیشنهاد می شود.

ویژگی های یک مسواک مناسب برای کودکان موارد زیر می باشند:

• سر مسواک کوچک و متناسب با اندازه دهان کودک باشد.
• دسته مسواک ضخیم باشد تا کودک بتواند آن را به راحتی در دست گیرد.
• موهای سر مسواک نرم (soft) باشد تا باعث آزردگی دندان و لثه نشود.
• در دوره نوزادی قبل از رویش دندان ها از گاز یا پارچه مرطوب پیچیده شده دور انگشت برای تمیز کردن دهان می توان استفاده کرد.
• پس از رویش دندان ها از مسواک انگشتی می توان استفاده کرد.
• با رویش دندان های خلفی و پس از سن دو سالگی برای بهبود تمیزکردن شیارهای دندان ها از مسواک مخصوص کودکان باید استفاده شود.

در برخی مسواک ها نشانگر آبی رنگ در موهای مسواک گذاشته شده که کمرنگ شدن رنگ آن یا به نیمه رسیدن آن، نشان دهنده زمان تعویض مسواک است. معمولا این حالت پس از 3 ماه اتفاق می افتد.

زمان مسواک زدن باید حداقل 1-2 دقیقه بوده و 2 بار در روز انجام شود.

لازم به ذکر است در مسواک زدن و رعایت بهداشت دهان، روش صحیح و دقیق مسواک زدن اهمیت داشته و مارک یا برند خمیردندان اهمیت چندانی ندارد. برای روش صحیح مسواک زدن به ویدئو و نکات رعایت بهداشت دهان به مطلب حفظ سلامت دندان های شیری مراجعه کنید.

• نوزادی – 2 سال اول زندگی

حتی قبل از رویش دندان ها تمیز کردن لثه و زبان پس از تغذیه با استفاده از دستمال یا گاز مرطوب پیچیده شده دور انگشت مهم است.

بیشتر دندان های کودک شما در سنین 6 ماه تا 2 سال ظاهر می شوند. مسواک زدن را به محض رویش دندان ها با استفاده از میزان حداقل خمیردندان (به اندازه یک دانه برنج) 2 بار در روز شروع کنید. اگر تا زمانی که کودک شما تف نمی کند ، از استفاده از خمیر دندانهای حاوی فلوراید ناراحت هستید ، می توانید بدون خمیردندان عمل تمیزکردن دندان ها را انجام دهید. هرگز کودک خود را با بطری یا شیشه محتوی شیر در رختخواب قرار ندهید ، زیرا این عادت می تواند به سرعت منجر به ایجاد پوسیدگی  شود.

کودک شما بعد از 6 ماهگی می تواند از فنجان درپوش داراستفاده کند. با این حال در سن 2 سالگی ، به جای فنجان درپوش دار، استفاده از فنجان بدون درپوش و نی باید آغاز شود.

درصورت مقاومت کودک در برابر مسواک زدن، والدین می توانند از روش زانو به زانو استفاده کنند. به این ترتیب یک نفر حرکات بدن کودک را کنترل می کند؛ درحالیکه نفر دیگر به مسواک زدن دندان ها می پردازد.

• 3-6 سالگی

اغلب دندانهای شیری تا سه سالگی در دهان رویش پیدا کرده اند. بنابراین از 3 سالگی ، توصیه ما مسواک زدن دو بار در روز با استفاده ازخمیر دندانهای حاوی فلوراید و به اندازه “نخودفرنگی” می باشد. مسواک زدن شب قبل از خواب برای جلوگیری از پوسیدگی بسیار مهم است.

مسئولیت مسواک زدن در این سنین برعهده والدین است، با این حال اگر کودک شما دوست دارد خودش مسواک بزند ، به او اجازه دهید اول خودش سعی کرده و بعد از آن می توانید خودتان مسواک زدن را تمام کنید. درصورت برقراری تماس بین دندانها، برای تمیز کردن سطوح بین دندانی باید از نخ دندان استفاده شود. والدین می توانند جهت دسترسی بهتر و راحت تر به دندان های کودک، از نخ دندان های دسته دار یا کمانی (floss holder) استفاده کنند. (جهت آشنایی با نحوه صحیح استفاده از مسواک و نخ دندان در کودکان به این ویدئو مراجعه کنید.)

 آب میوه باید به میزان 120-180 میلی لیتر در روز محدود شود ، شیر فقط باید با وعده های غذایی خورده شود و استفاده از آب در هر زمان مجاز است. اگر کودک شما هنوز از پستانک استفاده می کند یا عادت به مکیدن انگشت دارد ، مهم است این عادات تا 3 سالگی متوقف شود تا از اثرات منفی و عوارض آن در رشد فکی و تکامل اکلوژن دندان ها جلوگیری شود.

• 6-12 سالگی

دندان های دائمی در حدود سن 6 سالگی شروع به رویش می کنند. فیشورسیلانت (شیارپوش) دندان یک لایه ماده ترمیمی هم رنگ دندان محافظ است که اغلب برای جلوگیری از ایجاد پوسیدگی روی دندان های خلفی دائمی قرار می گیرد. ممکن است کودک شما بخواهد دندان های خود را مسواک بزند. با این حال ، مهم است که در این دوره هم والدین به عنوان یک ناظر فعال، باقی بمانند و در نواحی با دسترسی مشکل یا در مواردی که کودک همکاری نمی کند به او کمک کنند. دراین دوره استفاده از دهانشویه های حاوی فلوراید در کودکان با ریسک پوسیدگی بالا توصیه می شود.

در صورت نیاز به مداخله زودهنگام ارتودنسی برای اصلاح ناهنجاری های فکی یا روی هم قرارگرفتن دندان ها ، برخی کودکان ممکن است از سن 7 سالگی به یک متخصص ارتودنسی ارجاع داده شوند. با این حال ، همه کودکان به مداخله ارتودنسی زودهنگام در این سنین نیاز نخواهند داشت. دندانپزشک کودکان فرزند شما را ارزیابی و درصورت نیاز مشاوره های لازم داده خواهد شد.

• نوجوانی:

اغلب کودکان تا سن 12 یا 13 سالگی تمام دندان های شیری خود را از دست داده و دندان های دائمی جایگزین رویش می یابند. در طی سالهای نوجوانی ، کودکان ممکن است گاهی اوقات از بهداشت دهان و دندان خود غافل شوند یا از مواد غذایی و نوشیدنی های پوسیدگی زا استفاده کنند. ما برای تشویق و ترغیب فرزندتان برای حفظ عادات سالم با شما شریک خواهیم شد. با تکمیل رویش دندان های دائمی، نیاز به مراجعه به متخصص ارتودنسی بار دیگر ارزیابی می گردد.

هم چنین بعد از 15-17 سالگی ، ارزیابی دندان های آسیای سوم (“دندان عقل”) برای تعیین لزوم خارج سازی یا حفظ آن، انجام می شود.

بسیاری از والدین می پرسند چرا دندانهای شیری برای سلامتی کودک مهم هستند؛ درحالیکه این دندان ها در نهایت خود به خود می افتند؟

 دندان های شیری برای زیبایی، جویدن و صحبت کردن مورد نیاز بوده و به عنوان نگه دارنده های فضا برای دندان های دائمی جایگزین عمل می کنند. بدون حضور دندانهای شیری برای حفظ فضا و هدایت رویش دندان های دائمی ، دندانهای مجاورمی توانند به فضای موجود حرکت کرده و موجب انحراف رویش یا کج درآمدن دندان های دائمی شود.

 بنابراین این دندان ها برای رشد و تکامل  آنچه لبخند همیشگی کودک شما می شود مهم هستند. عادت های دندانپزشکی کودک پایه و اساس سلامت دهان و دندان در بزرگسالی را ایجاد می کنند. با آموزش كودكان در مورد عادات بهداشتی مناسب در سنین پایین ، والدین و مراقبان می توانند آنها را برای یك عمر بهداشت دهان و دندان آماده كنند. علاوه بر این، تأکید برعادات دهانی سالم در سنین پایین، باعث تغذیه خوب و ایجاد یک تصویرذهنی مثبت از خود در کودک می شود.

دندانپزشکی کودکان یکی از رشته های تخصصی دندانپزشکی است که بر پیشگیری ، تشخیص و درمان مشکلات بهداشت دهان و دندان در کودکان و نوجوانان تمرکز دارد. دندانپزشکان کودکان پس از اخذ دکترای عمومی دندانپزشکی، در دوره 3 ساله تخصص تحت آموزش های خاصی قرار می گیرند که طی آن در زمینه روانشناسی کودک ، رشد و تکامل کودک ، درمان بیماران با نیازهای ویژه و درمان های دندانپزشکی تحت آرام بخشی و بیهوشی متبحر شده و تجربه و صلاحیت مراقبت از دندانها ، لثه ها و دهان کودک را از نوزادی تا بلوغ را به دست می آورند و در نهایت با شرکت در آزمون بورد تخصصی موفق به اخذ مدرک بورد تخصصی دندانپزشکی کودکان (دانشنامه تخصصی ) می گردند.
دندانپزشکان کودکان طیف مراقبت های جامعی را از درمان های پیشگیرانه مانند بروساژ و فلورایدتراپی ، فیشورسیلنت و ارتودنسی پیشگیرانه تا درمان های گسترده تربیماری های دهان و صدمات و آسیب به دندان ها ارائه می دهند. همچنین یک دندانپزشک کودکان در مورد عادات بهداشتی و تغذیه ای کودک به والدین مشاوره می دهد. هر کودکی منحصر به فرد است ، بنابراین یافتن یک دندانپزشک کودک مناسب برای خانواده شما بسیار مهم است. یک تجربه مثبت دندانپزشکی در اوایل زندگی می تواند به بزرگسالی منتقل شود و دندانپزشک در انتخاب و ارائه بهترین روش برای درمان کودک با شما مشارکت می کند.